テニス
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ココロ
コーチング テニス メンタルトレーニングの本質
メンタルが弱いと言われるが実力的には互角か、自分の方が上なのに負けてしまった。そんな試合で指導者が選手に言う言葉が、「メ...
コーチング 本番で高いパフォーマンスを発揮する ーゾーンに入るとは？ー
私は時間が合えば、いつもレッスンを受けてくださっている生徒さんの試合観戦に行くようにしています。本当の実力は本番の試合で...
コーチング メンタルコントロール 常にベストパフォーマンスを出すには？
もう調子のせいにしない試合で負けて「今日は調子が悪かった」と、調子のせいにするのはもう止めませんか？調子が良いときは何を...
ココロ メンタルコントロール ”セルフトーク”
テニスは究極の個人競技?!テニスは対戦相手と技術・体力が同程度の場合、メンタルが勝負を左右します。特に接戦になった場合、...
コーチング 経験と失敗と〇〇
二分割思考ついついやりがちですね。認知の歪みの１つ、物事を成功か失敗かでしか判断しないことです。仕事で失敗した→自分は無...
ココロ テニス 試合中イライラしたときの整理術
もしも試合中イライラしてしまった場合、そのまま放っておくとズルズル良くない方向へ試合が動いていきいます。イライラは早い段階で対処すべきものですが、どう整理すればいいか分からない。そんな方に向けた記事です。
ココロ テニス 試合中に陥りがちなマイナス感情とは？
テニスは自分の感情やメンタルをいかにコントロールするかがとても大切です。いくら優れた技術を持っていても、メンタル・感情が乱れるとその技術が存分に発揮されません。今回は試合中に陥りやすいマイナス感情の紹介と、その発生順序をご紹介していきます。
ココロ 【積極利用のすすめ】カウンセリングを受けようか悩んでいる方へ
日本人はカウンセリングを受けることに抵抗があるようです。「恥ずかしい」「心が弱いと思われる」という具合に。しかし、カウンセリングはあなたが思っている以上に敷居が低いのです。