上達のヒント

コーチング

テニス 練習テーマの決め方

闇雲に練習しても意味がない。 これは誰もが理解できていると思います。 だけど、じゃあ実際にどんな練習をすればいいの?どんな練習メニューを組めばいいの? と頭を悩ませている方も少なくありません。 練習内容どう決める問題を解決するためのヒントを...
コーチング

メンタルコントロール 常にベストパフォーマンスを出すには?

もう調子のせいにしない 試合で負けて「今日は調子が悪かった」と、調子のせいにするのはもう止めませんか? 調子が良いときは何をやっても上手くいく。調子が悪いときは事がうまく運ばない。 そんなの当たり前です。 毎日成長し続ける、試合に勝ち続ける...
ココロ

メンタルコントロール ”セルフトーク”

テニスは究極の個人競技?! テニスは対戦相手と技術・体力が同程度の場合、メンタルが勝負を左右します。特に接戦になった場合、いかに自分の気持ちを昂らせていけるか、土壇場で踏ん張れるか、メンタルの強さが試されます。 一般の試合でも長ければ、1セ...
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コーチング

練習効率を上げるには「なぜ?」が必要【コラム】

皆様、日々の練習お疲れさまです!執筆時点では6月も終わりに差し掛かり、7月に入ろうとしているところです。かなり暑さが増してきているので、外でプレイされる方はくれぐれも熱中症に気を付けてくださいね。 先日こんなツイートをしました。 練習メニュ...
ダブルス

テニス あなたがポーチに出れない理由【ダブルス】

先日ダブルスのポーチについてツイートしました。 これが結構共感いただけたようで、そうそう私も!っていう方が多い印象でした。 なぜポーチに出れないか なぜポーチに出れないか。ツイートにも書きましたが、それはあなたが、「飛んでくるボール」に反応...
シングルス

テニス ネットプレーに挑戦しようという方へ。成功確率を上げる方法

※主にシングルスの話です。 これまでずっとストロークの打ち合いで戦ってきたけど、ネットプレーにも挑戦したい。プレーの幅を広げたい。フェデラーみたいにクールに決めたい。 そんなあなたへ、今回は試合中ネットプレーに行く際の流れ、注意点、成功確率...
テニス

テニス 圧力(プレッシャー)という目に見えない脅威を相手に与える

ナダル戦のダニエル太郎の感想 少し前になりますが、2017年の全米オープンで、ダニエル太郎選手がナダル選手と対戦したときの感想が ”トップ選手のボール自体は意外と100位ぐらいと変わらない。ただ来るタイミングが違う。バンバンバンバンと続いて...
コーチング

テニス プレッシャーのない練習では強くならない

練習に緊張感を作り、乗り越え、試合でのプレッシャーに強くなること。その練習方法をいくつか。
シングルス

テニス 対戦相手の分析方法 ―シングルス編―

自分ではうまくプレーしているつもりでも勝てない。そんなときは相手の情報を駆使して攻略する必要があります。レッツデータテニス!
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