コーチング

本番で高いパフォーマンスを発揮する ーゾーンに入るとは?ー

私は時間が合えば、いつもレッスンを受けてくださっている生徒さんの試合観戦に行くようにしています。本当の実力は本番の試合で出るものであり、そこを見ておかないと生徒さんの本当の強み・改善点が見えないからです。練習のための練習ではなく、本番の試合...
コーチング

テニス 練習テーマの決め方

闇雲に練習しても意味がない。これは誰もが理解できていると思います。だけど、じゃあ実際にどんな練習をすればいいの?どんな練習メニューを組めばいいの?と頭を悩ませている方も少なくありません。練習内容どう決める問題を解決するためのヒントを、下記記...
コーチング

【コラム】チーフコーチの心得ーアシスタントを使う?

今回はコーチ目線での記事なので、一般の方は面白くないかもしれません^^;チーフとアシスタントレッスンでは1面に2人のコーチが入るときがあります。チーフコーチ(レッスンを主導するコーチ)と、アシスタントコーチ(チーフコーチをサポートするコーチ...
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コーチング

メンタルコントロール 常にベストパフォーマンスを出すには?

もう調子のせいにしない試合で負けて「今日は調子が悪かった」と、調子のせいにするのはもう止めませんか?調子が良いときは何をやっても上手くいく。調子が悪いときは事がうまく運ばない。そんなの当たり前です。毎日成長し続ける、試合に勝ち続ける選手は調...
ココロ

メンタルコントロール ”セルフトーク”

テニスは究極の個人競技?!テニスは対戦相手と技術・体力が同程度の場合、メンタルが勝負を左右します。特に接戦になった場合、いかに自分の気持ちを昂らせていけるか、土壇場で踏ん張れるか、メンタルの強さが試されます。一般の試合でも長ければ、1セット...
コーチング

練習効率を上げるには「なぜ?」が必要【コラム】

皆様、日々の練習お疲れさまです!執筆時点では6月も終わりに差し掛かり、7月に入ろうとしているところです。かなり暑さが増してきているので、外でプレイされる方はくれぐれも熱中症に気を付けてくださいね。先日こんなツイートをしました。練習メニューと...
テニス

【熱中症対策】尿カラーチャートで脱水状態のチェック

過去の記事では熱中症にかからないように対策しましょう、とか、熱中症になったらどうする?ということを書いてきました。今回は、自分の今の状態を知り、どの程度水分を取るべきなのか、事前にチェックする方法をご紹介します。尿には様々な情報が隠れている...
テニス

夏テニスに向けて、今から熱中症対策をしましょう

今日は久々に晴天の下でレッスンを行いましたが、めちゃめちゃ暑かったです。。。今の時期でこの暑さだったら、真夏はどうなるんだ。。。って、毎年同じこと言ってる気がしますが、外テニス派の方はそろそろ夏に向けて、熱中症対策に取り掛かった方がいいかと...
テニス

テニスギア紹介 ラケットメーカー”ProKennex”とは?

テニスラケットといえば、バボラ、ヘッド、ウィルソン、ヨネックスなどはプロ選手も使用していますし、スポーツショップでもよく見かけるので、知っている方も多いでしょう。しかしながら、テニス界にはまだそれほど有名でなくても、こだわりをもってラケット...
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